เคล็ดไม่ลับ บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรมเพียง4วิธี

Last updated: 2021-11-08  |  40 จำนวนผู้เข้าชม  | 

เคล็ดไม่ลับ บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรมเพียง4วิธี

เดี๋ยวปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ เมื่อยข้อมือ อ๊ะ! หรือนี่คือสัญญาณเตือนอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” กันนะ

วันนี้ Noble Office Furniture มีเคล็ดไม่ลับ บอกลาอาการออฟฟิศซินโดรมมาฝากกันค่ะ

1.หมั่นยืดเส้นยืดสายทุก ๆ 20 นาที อย่านั่งทำงานเป็นเวลานานติดต่อกันมากเกินไป

2.เลือกโต๊ะและเก้าอี้ที่เหมาะกับสรีระ หรือเลือกเก้าอี้ที่ถูกต้องตามหลักการยศาสตร์

3.ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง เช่น นั่งหลังพิงพนักเก้าอี้ , ปรับวางแขนให้พอดีกับโต๊ะทำงาน

4สายตาควรห่างจากหน้าจอ 45-60 ซม. และควรพักสายตาทุก 20 นาที เพื่อลดการใช้สายตามากเกินไป

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัวและคุกกี้